スポーツ 家庭医学・健康 筋トレ

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか:仕事のパフォーマンスアップのために筋トレをすべきという考え方に激しく同感

投稿日:2018年1月18日

妻の第一弾も・・・

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか-山本ケイイチ-idobon.com

じゃん!筋トレ関係の本です。
この夫婦どんだけ筋トレ好きや~って感じですよね、はい。
お察しの通り大好きです(笑)

仕事のパフォーマンスアップのために筋トレをすべきという考え方に激しく同感

見た目のために筋トレを始める人が多い中、仕事のパフォーマンスアップのためにも筋トレをすべきという山本ケイイチさんの考え方には激しく同意。
私自身4年間も毎朝の筋トレを続ける中で、一番変化を感じるようになったのが、精神面での成長です。

トレーニングを習慣化してから、気分が安定して、一日を通して集中力が持続できるようになりました。また、トレーニングのつらさに耐えているので、ストレスに強くなり、ここぞというところで無理が効くようになりました。

この本では、「筋肉はビジネススキル」と言っているのが最高にかっこいいです。

現に、筋トレが脳のパフォーマンスアップに貢献するということは、科学的にも証明されているからです。私がCEOだったら、もはや筋トレをしていない人を雇いたくない(笑)。

ビジネスエグゼキュティブや社会的に影響力のある人たちを長年トレーニングしてきた山本さん。そういった人たちのトレーニングや精神面で共通する点を、この本から学ぶことができます。

また、年代に合せたトレーニング方法、気を付けたい点も丁寧に解説されています。

私もトレーニングは一生続けていきたいので、モチベーションを保ち続けるためにも何度も読み返したい本です。

 


 

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか-山本ケイイチ-idobon.com

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか
山本 ケイイチ

Amazonで見る 楽天で見る

 

 

The following two tabs change content below.

体や栄養に関するマニアックな本、経済・投資関連の本、社会学系の本が好き。モノを増やしたくないので本はできる限りデジタルにしたいと思っている。ミステリー&サスペンス系の小説が好きだが、はまり込むと家事や仕事をおろそかにするのでたまにの楽しみにしている。
▼ブログランキング参加中。クリック応援お願いします♪
にほんブログ村 本ブログへ にほんブログ村 本ブログ 書評・レビューへ にほんブログ村 本ブログ おすすめ本へ

-スポーツ, 家庭医学・健康, 筋トレ
-


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

関連記事

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事-デイヴ・アスプリー-idobon.com

シリコンバレー式自分を変える最強の食事:「高脂肪食は体に悪くない」という考え方を日本に紹介した本

高脂肪食は体に悪くない、むしろ脳のパフォーマンスを上げる 高脂肪=悪、低脂肪=善という考え方が、ここ30年くらいでは常識となっていましたが、世界の健康業界ではそれが見直されてきています。そもそも農耕社 …

疲れない体になるには筋膜をほぐしなさい-竹井 仁-idobon.com

疲れない体になるには筋膜をほぐしなさい:体がスッキリして気持ち良くなる本

筋膜についての基礎知識&家で簡単にできる筋膜リリースを紹介 筋膜についての専門書を数多く翻訳し、一般向けからトレーナー向けまで幅広い層に向けて筋膜に関する本を出版している竹井仁氏。そのご活躍か …

自然ぐすり-森田 敦子-idobon.com

自然ぐすり:家庭に一冊は置いておきたい植物療法辞典

家庭に一冊は置いておきたい植物療法辞典 植物療法士の森田敦子さんの知恵の詰まった植物療法辞典。森田さんはフランスで植物療法を学ばれたわけですが、フランスでは「エルボリステリア」というハーブ薬局が一般的 …

ママと赤ちゃんのぐっすり本-idobon.com

ママと赤ちゃんのぐっすり本:寝かし付けに何時間もかかって困っているパパママにおすすめ

完全にこの本通りには実行できてないけど、考え方はすごく参考になった 「大好きだよ、おやすみ。と言ったらすんなり寝るようになった」というPR文にひかれて、つい手に取ったこの本。 娘は生後2ヶ月で、5〜6 …

大丈夫やで 〜ばあちゃん助産師(せんせい)のお産と育児のはなし〜-坂本フジエ-idobon.com

大丈夫やで:出産直前に読んで泣いた

66年の経験を持つ助産師さんの不朽の知恵 戦前から66年間、まだまだ(執筆時点で)現役として活躍している87歳の助産師さんの書いた本。妊娠から育児まで、4000人以上の赤ちゃんを取り上げてきたからこそ …